Witam, mam 17 lat i bardzo mały staż treningowy jeśli chodzi o sw ( pół roku mma , po czym klub rozleciał się) Szukam klubu jj lub bjj we wrocławiu, chodzi mi głównie o miłą atmosferę(mile widziana duża ilośc początkujących w mniej więcej podobnym wieku) I o wyrozumiałego trenera bo salta, tygryski i inne akrobatyczne sztuczki to dla mnie czarna [...]
19lat 183cm 80kg staz kolo 2 lat Mam pytanie co jest dobre na zdobycie masy ? nie chodzi mi o sterydy tylko o cos ze sklepu jakas odzywka. Napiszcie mi co polecacie i po czym bym mogl zdobyc przy odpowiedniej diecie i solidnym cwiczeniu 10 kg wiecej? DZIEKI wszystkim z gory za odpowiedzi :)
witam mialem pilny wyjazd sluzbowy i nie spakowalem tamoxa cykl prop 100mg e2d, przy koncu walnelem 2x hgc 2500. i bralem jeden lisetek tamoxa i kilka z drugiego listka po czym mialem przedwe 3 dni bez. czy to nie przerywa terapi odbloku? bo mam jeszcze polowe tego listku plus na zapas jeszcze jeden to sie zastanawiam czy skonczyc przy tym a [...]
Cześć, mam pytanie odnośnie barków. Gdy wykonuje wyciskanie zza głowy powoli spuszczam gryf do karku (dotykając go lekko) i jak by odrywam gryf od siebie do prawie końca głowy/do połowy tak myślę po czym już jest opór i leci powoli. Jak myślicie to dobrze czy zmniejszyć obciążenie i nie odrywać tylko cały ruch powoli wykonywać ?
Witam, po czym stwierdzić u człowieka czy poziom testosteronu jest wysoki czy niski?. Nie chodzi mi już o sprawy np owłosienia, tylko np budowa ciała?. Słyszałem że ludzie z nadwagą typu jabłko mają większy poziom niż ci z tzw Gruszką :], a tak poza tym?
Witam mam klopot. Jesrem na trt od lat. Mam skoji cisnienia do 170/90 po czym spadki sa np do 127/84 . Lekarz rodzimny zasugerowal bym zrezygnowal z silowni... Co kompletnie sobie tego nie wyobrazam. Co o tym myslicie ?
[...] opisany jest w temacie następującym: http://www.sfd.pl/Pomoc_w_doborze_suplement%C3%B3w.-t884988.html?pow=tak&userid=458406#post5 Proszę o pomoc. Mam też dylemat co do kolejności założonych celów. Wydaje mi się, że lepiej najpierw zrzucić zbędny tłuszcz z nóg, brzucha itp, po czym nabierać masy. Dlatego temat zakładam w dziale odchudzanie.
Czytałem gdzieś, że w momencie, gdy się długo nie cwiczyło, to mmozna zmierzyc max-y, po czym zacząc HST bez wczesniejszej przerwy na SD. 1. Czy to prawda? 2. Jak bardzo niekorzystnie wpłynie to na budowę masy? Ma to jakieś realne znaczenie? Nie cwiczyłem prawie wcale przez 3 miesiące i szkoda mi tracic kolejne 2 tygodnie na SD.
Sprzedam można powiedzieć nową prasę do nóg firmy Marbo Prasa była dokładnie użyta tylko RAZ! - do jednej sesji treningowej po czym stwierdziłem że nie przyda mi sie . Chciałbym ją jak najszybciej sprzedać . Zapraszam na priv. /SFD/Images/2016/3/2/a296b222061f4c57b7ec6084e5479698.jpg
Witam, 2 lata temu zacząłem ćwiczyć z 78 kg zszedłem na 61, po czym zrobiłem przerwę. 2 miesiące temu ponownie zacząłem dietę i aeroby w celu spalenia tłuszczu z dolnych partii brzucha (trochę trudno go usunąć. Z rana na czczo piję zieloną herbatę i jogurt z dodatkiem otrębów. Proszę o polecenie dobrego spalacza na pierwszy kontakt w dobrej cenie [...]
Hm z racji tego ze 11 wrzesnia konczy sie profit mam do sprzedania doladowanie. Tranzakcja wyglada tak klient robi przelew po czym ja wysylam sms do orange i na jego koncie pojawiaja sie pieniadze. Jesli ktos sie obawia tranzakcja moze przebiegac dzieki allegro.pl 110zl - 75zl jak nie bedzie chetnych moge sprzedac doladowanie 25,50pln GG:4743359 [...]
Witam. Lecę testo cypio 250mg c4d chciałbym dorzucić do tego deke długą i nie wiem jaka dawka będzie odpowiednia. Cykl miałby trwać pare miesięcy po czym zszedł bym na samego testa. badania robie regularnie. Przy dorzuceniu deki bede musiał patrzeć na prolke bo pewnie podskoczy a póki co jest w widełkach. Estro w górnych trzymam.
Prosze was o ułożenie planu z podana ilością serji co po czym wykonywać i w jaki dzien. Mam 17 lat 175 cm wzrostu. Moj sprzęt to: sztanga łamana dwa krótkie gryfy i 26 kg obciarzenia. Dieta: na plus chce troche przytyć. Suple: nie
witam ! prosze mi pomoc,niedlugo swieta a ja niestety mialem nie przyjemne starcie z pewnymi osobami. prosze mi powiedziec czy są jakies sposoby domowe by szybciej zeszly kolorki z pod oczu??? po czym szybciej schodza kolorki??? lub troche wybielilo??
Siemanko wszystkim . Mam takie pytanko w lutym bralem metke jakies 65 tabletek . Przyszlo duzo wagi jakies 7 kilo po czym 3 spadlo cos takiego. I teraz mam pytanko czy moglbymzaczac 2 cykl z poczatkiem kwietnia Myslalem nad polonczeniem decki i metki wiem ze decka dick z tego bedzie ale.... Test odpada nie wiem czemu ale nie chce sie tyle kluc [...]
[...] New York na malych wakacjach i planuje zrobic jakies wieksze zakupy....zwracam sie tu do was z pytankiem jakie suplementy naprawde dzialaja...chodzi mi tutaj o mase i rzezbe bo mam zamiar tego sprowadzci troszke i nie tylko dla siebie ale i dla znajomych tez...wiec powiedzcie z wlasnych doswiadczen po czym dobrze idzie....z gory dzieki za pomoc
[...] pytanie która kreatyna będzie lepsza za te pieniądze. Niechcę odpowiedzi typu"dozbieraj jeszcze kase i kup więcej" Olimp Creatine Mega Caps 1250 150caps. Trec CM3 90caps. Pytam, ponieważ jest spora różnica w ilości kapsułek w opakowaniach a cena jest podobna, i iewiem po czym moze być lepiej. ? Sory za głupie pytanie ale "kto pyta nie błądzi"
Od miesiąca zmagam się z bólem nogi. Zrobiłem sobie przerwe 2-tygodniową po czym wznowiłem treningi. Myślałem że już jest wszystko ok ale nie. Tak normalnie noga mnie nie boli tylko jak mocniej kopnę piłkę wtedy pojawia się mocny ból ( obszar jest zaznaczony na czerwono na zdjęciu). Proszę o pomoc
Cwiczylem ok 2 miesiecy na mase po czym mialem mala przerwe i teraz juz prawie miesiac znow cwicze na mase ale zasatanawiam sie czy ma to sens bez odzywek podczas gdy sporo biegam ? Mam tez takie pytanie odnosnie ilosci powtorz. treningu "na sile". Z tego co wyczytalem/popytalem powinno to byc 4-6 powtorzen w serii, tylko nie wiem czy odnosi sie [...]
